Сертифікація за стандартом
World Yoga Alliance
Курс "Сарампад: Магія закоханості"
Закохайся в Кундаліні-йогу — зроби свій перший крок.
Початок
11 ЖОВТНЯ 2025
Чому цей курс унікальний
Atma Academy розробила сучасну програму, що відповідає міжнародним стандартам World Yoga Alliance (200 годин), і створила спеціальний вводний модуль "Сарампад: Магія закоханості".
В нашій школі ми навчаємо за унікальною системою п’яти сходинок становлення майстерності, створеною Йогі Бхаджаном.
Сарам Пад — це перша сходинка цієї системи, перший крок на шляху вчителя й практика.
Цей етап — період натхнення і закоханості.
Основні акценти програми:
- Прискорений формат — вже за 1 місяць (50 годин) ти освоїш базові інструменти Кундаліні-йоги і зможеш провести власний клас.
- Фундаментальні техніки — крії, пранаями, мудри, бандхи й медитації як основа, без перевантаження другорядними елементами.
- Фокус на практиці — щоденні ранкові заняття і вихідні глибинні сесії допомагають відразу інтегрувати знання у життя.
- Сучасність і актуальність — ми завжди адаптуємо навчання під запити часу, зберігаючи автентичність, але уникаючи «зайвого».
Дати вихідних занять:
11–12 жовтня (Сб+Нд)
18 жовтня (Сб)
25–26 жовтня (Сб+Нд)
1 листопада (Сб)
Ранкові будні:
07:00–08:00
Щодня з понеділка по п'ятницю (13 жовтня – 7 листопада)
Розклад вихідних (постійний):
09:30–12:00 і 13:00–15:30
Кожна Субота та 2 Неділі (12 і 26 жовтня)
Ключові крії
(практична тема кожного тижня)
Тиждень 1 — «Що мені дійсно потрібно?»
Фокус: через практику стоячих комплексів, бандхи та мудри ми відкриваємо свою унікальність і самоповагу.
Цей тиждень допомагає зрозуміти, що справді необхідно, а що — ні, через уважність до себе та власних потреб.
Тиждень 2 — «Нереактивність і Сила реалізації»
Фокус: розкриття власного потенціалу через розуміння своїх можливостей і обмежень.
Ця тижнева сесія допомагає відчути внутрішню силу реалізації, навчає працювати з тілом і диханням, концентрувати енергію та відключатися від того, що не служить твоєму росту та розкрити духовну безпристрасність.
Тиждень 3 — «Нейтральність і магія проявлення»
Фокус: навчання працювати із власними бажаннями без прив’язаності до результату, розуміти, чого ти насправді прагнеш.
Ця сесія відкриває внутрішню свободу вибору та вміння проявляти свій потенціал з нейтрального, спостережливого стану.
Тиждень 4 — «Дія через Любов» — Інтеграція та практикум
Фокус: синтез попередніх тижнів і перехід у стан любові і цілісності.
Тут ти відчуваєш, що любиш і тому робиш, а практика стає продовженням серця. Цей етап розкриває стан великої закоханості в себе, у практику та в життя, допомагає інтегрувати набуті навички та здобути досвід проведення класів.
Наша Команда
Оскар Карільйо (Німеччина,Франкфурт-на-Майні)
Тренер учителів кундаліні-йоги, відомий своєю дисципліною та глибиною практики. Поєднує аскетизм із відкритим серцем, допомагаючи учням знаходити істинне «Я» через прості й водночас потужні техніки.
Має понад 20 років викладання та більше 15 років викладає на вчительських тренінгах
Денис Янютін (Україна, Одеса)
Засновник Atma Academy, вчитель йоги, коуч і тренер вчителів йоги. Його сила — створювати простір, де кожен може розкрити свій потенціал і відчути дотик до власної душі.
Більше 14 років веде практику йоги та 9 років викладає на тренінгах вчителів
Харнал Каур (Велика Британія, Гластонбері)
ʼМіжнародна тренерка вчителів кундаліні-йоги та практик глибинного зцілення. Її дар — допомагати звільнятися від внутрішніх блоків і відкривати світло душі, ведучи шляхом усвідомленості й довіри.
Викладає вже понад 25 років, більше 20 років готує нових учителів
Аліна Орлова (Україна, Київ)
До команди тренерів приєдналася у 2023 році, проте вже проявила себе як глибокий і потужний учитель, ставши прикладом того, як швидко можна вирости на шляху викладання.
Аліна — сильний коуч і мотиватор, який підтримає вас у програмі та допоможе розкрити власну силу і впевненість.
5 сходинок майстерності
в кундаліні-йозі
Йогі Бхаджан дав універсальну систему з п’яти сходинок, яка описує шлях розвитку будь-якої практики чи справи. Ми застосовуємо її у навчанні кундаліні-йозі та підготовці вчителів.
Детальний розклад
Тиждень 1 — 11–17 жовтня
Енергія і дисципліна
Субота 11 жовтня
09:30–12:00 — Лекція:
Вступ у Кундаліні-йогу. Яма та Ніяма як фундамент практики йоги. Дисципліна та внутрішній вогонь, самопізнання та дослідження власної природи, як ключі до стабільності й глибини.
5 ступенів майстерності та перша ступінь — Сарампад.
Що таке крія-йога, Принципи практики йоги та її складові. Фокус в тілі - асана, мудра, бандха, рух.
13:00–15:30 — Практика: Крія 1 — «Унікальність і самоповага».
Фокус: стоячі комплекси крії (практики для стабільності та заземлення), основа асани, базові мудри і бандхи як опора наміру.
Навички: правильна відбудова поз, активізація центральної лінії, відчуття в тілі; формування дисципліни та усвідомленого спостереження за собою.
Неділя 12 жовтня
09:30–12:00 — Теорія-викладання: Панча Коша - 5 вимірів свідомості. Структура класу (вступ — основна частина — завершення). Підготовка заняття. Безпека.
13:00–15:30 — Практикум: Практичні навички викладання: робота з голосом (тон, темп, інтонація), команди, демонстрація фрагментів крії (короткі блоки 5–7 хв). Розбір помилок та поради.
Будні (13–17 жовтня) 07:00–08:00
Ранкова практика
Щоденна крія 1 (повтор): 40–45 хв практики + 10–15 хв короткий технічний блок (розбір стоячих позицій, відстройка пози, робота бандх і мудр).
Завершення: коротка медитація на самоповагу та реалізація наміру.
Що учасник отримає
на Тижні 1
Міцний фундамент власної практики. Розуміння структури класу й безпечної роботи з учнями. Усвідомлення власної унікальності як ресурсу для викладання.
Тиждень 2 — 18–24 жовтня
Подолання і стійкість
Субота 18 жовтня
09:30–12:00 — Лекція:
Внутрішній опір і фрустрація: як вони виникають у практиці.
Робота з цими станами через пранаями.
Основні техніки пранаями в Кундаліні-йозі та їх вплив на енергію.
Теорія пратьяхари — відключення від зовнішніх подразників, щоб стабілізувати увагу.
13:00–15:30 — Практика:
Крія 2 — «Нереактивність і духовна безпристрасність».
Пранаями як ключ до стійкості тіла й розуму.
Навички: інструменти фіксації наміру й очищення, через Пранаями.
Динамічні асани у поєднанні з диханням - як рух допомагає звільнятися від відволікань і надає стабільності уваги та спокою.
Будні (20–24.10) 07:00–08:00
Ранкова практика
- Щоденне повторення крії 2.
- Практичні інструменти: пранаями для концентрації та стабілізації тіла, вправи на розвиток зосередженості, спрямування енергії в потрібне русло.
- Пратьахара: відключення від відволікаючих факторів і перенесення уваги на відчуття тіла та дихання.
Що учасник отримає
на Тижні 2
Практичні інструменти роботи з диханням.
Вміння розпізнавати й знімати відволікання.
Перший досвід переходу від «зовнішньої практики» до внутрішнього споглядання.
Тиждень 3 — 25–31 жовтня
Баланс і непривʼязаність
Субота 25 жовтня
09:30–12:00 — Лекція: Баланс полярностей, робота з нейтральністю. Як неприв’язаність створює простір для прояву наміру.
Перехід від пратьяхари до дхарани (концентрації).
Як обирати об’єкт концентрації: поза, мудра, мантра, відчуття.
Зв’язок дхарани з дх’яною (медитацією) та перші кроки до самадхі.
13:00–15:30 — Практика: Крія 3 — «Непривʼязаність і магія проявлення».
Практика концентрації з опорою на тіло, дихання, мантру.
Техніки переходу від роботи з тілом до внутрішньої тиші.
Відчуття простору, в якому народжується справжній намір.
Неділя 26 жовтня
09:30–12:00 — Теорія-викладання (поглиблено):
Управління голосом для створення простору тиші.
Як відповідати на складні питання учнів чесно й професійно.
Як перетворити статус «я початківець» на сильну позицію.
13:00–15:30 — Практикум:
Пояснення крії власними словами. Робота з інтонацією, паузами, ритмом мови.
Вправи на мовну економію: короткі, чіткі інструкції. Розбір кейсів: «питання, на які я не знаю відповіді».
Будні (27–31 жовтня) 07:00–08:00
Ранкова практика
Щоденне повторення крії 3.
Блоки на вибір об'єкта концентрації: робота з мантрою та мудрою, робота з тілесним відчуттям як об'єктом, нейтральність як стан споглядання.
.Навички: Плавний перехід від пратьяхари до концентрації й далі в медитацію.
Що учасник отримає
на Тижні 3
Відчуття внутрішньої стабільності та балансу.
Навички концентрації та початок досвіду медитації.
Впевненість у роботі з голосом і спілкуванні з учнями.
Тиждень 4 — 1–7 листопада
Інтеграція та практикум
Субота 1 листопада
09:30–12:00 — Лекція: Перехід від практики до викладання.
Як об’єднати крію, пранаяму, медитацію в єдиному класі.
Логіка побудови заняття: вступ, розвиток, кульмінація, завершення.
Роль етики: відповідальність перед учнями, чесність і прозорість у викладанні.
Подальші кроки у розвитку викладача: практика, підготовка, навчання.
13:00–15:30 — Практика:
Узагальнювальна крія: синтез елементів Тижнів 1–3 (асани, мудри, бандхи, пранаями, мантри).
Закріплення техніки роботи з мантрами: звук як інструмент утримання простору.
Будні (3–7 листопада) 07:00–08:00
Практикум (по групах)
Учасники діляться на групи по 5 осіб (сесійні кімнати).
Щодня один учасник веде ранковий клас (25–30 хв. крії + 10–15 хв. зворотного зв’язку). Решта групи виступають як учні та надають відгук.
На чому сфокусовано: структура уроку, ясність команд, безпека, робота з голосом, правильність використання мудр/бандх/мантр, ведення у медитацію.
В останній день — підсумкова сесія: рекомендації щодо вдосконалення стилю.
Формування плану дій для подальшого розвитку.
Сертифікація
Щоб отримати сертифікат (за бажанням), учасник має:
- Провести ранковий клас під час практикуму.
- Провести ще 2 відкритих онлайн-класи після завершення курсу (дати узгоджується).
- Пройти фінальну фідбек-сесію та отримати чек-лист із рекомендаціями.
Що учасник отримає
на Тижні 4
Реальний досвід викладання у безпечному просторі з підтримкою.
Розгорнутий зворотний зв’язок від ментора та групи.
Чітке розуміння структури заняття і того, як поєднувати всі елементи в єдиний потік.
Особистий план розвитку як викладача.
Можливість отримати сертифікат і почати проводити власні заняття впевнено й професійно.
Цей курс — чіткий, практичний і глибокий старт
Він створений як для тих, хто прагне здобути перші навички викладання, так і для тих, хто хоче зануритися у практику виключно для власного розвитку.
На курсі ви:
- опануєте три базові крії, які дадуть внутрішню силу й стабільність у щоденному житті;
- навчитеся керувати енергією та диханням, щоб відчувати баланс і спокій;
- отримаєте глибокий досвід практики у підтримуючому середовищі;
- зможете інтегрувати йогу як інструмент для роботи зі стресом, емоціями й тілом, навіть якщо ви не плануєте викладати.
А для тих, хто хоче продовжити шлях викладача:
- перші навички ведення занять;
- безпечний простір для практики під наглядом ментора;
- зрозумілий план подальшого розвитку та сертифікація.
Вартість курсу
Стандарт: 200 €
Доступна Оплата у розстрочку
Доступні знижки, та можливість отримати стипендію
Залиште свої контакти, і ми організуємо для вас консультаційну зустріч із нашим куратором. Це допоможе визначити ваші потреби, вибрати оптимальний формат навчання та відповісти на всі практичні питання.
Якщо вам потрібно уточнити деталі, ви можете поставити будь-яке запитання, і ми обов’язково відповімо.
Відповіді на питання
Онлайн: через Zoom. Усі заняття записуються, і записи будуть доступні у Телеграм-боті. Ви зможете переглядати відео у зручний час, повторювати практики та використовувати матеріали для самостійного опрацювання.
Офлайн: в Одесі (гарантовано) та в Києві (при наборі групи від 5 учасників). На вихідних відбуваються глибинні сесії для більш інтерактивної практики та спілкування з наставниками.
Матеріали: усі описи практик, крії, мудри, бандхи та додаткові ресурси доступні у Телеграм-боті, тож вся інформація зібрана в одному місці.
- Новачки — щоб відкрити для себе кундаліні-йогу та почати шлях трансформації.
- Ті, хто вже практикує кундаліні-йогу — щоб поглибити знання й освоїти техніки викладання.
- Ті, хто шукає внутрішню силу — для розвитку дисципліни, стійкості та ясності свідомості.
- Викладачі інших стилів йоги — щоб розширити арсенал практик і додати новий вимір у свої заняття.
Без сумніву! Курс однаково корисний для тих, хто практикує лише для себе. Ви навчитеся глибше дихати, знімати напругу, концентрувати увагу та відновлювати внутрішній баланс. Це можливість зробити кундаліні-йогу частиною свого життя і відчути її ефект на власному досвіді — без обов’язку викладати.
Так, ви можете приєднатися з будь-якого моменту до початку четвертої тижневої практичної частини.
Рекомендуємо стартувати з першого модуля, щоб опанувати основи, інакше доведеться наздоганяти матеріал інтенсивно.
Спеціальна підготовка не потрібна.
Курс підходить більшості людей без протипоказань до помірної фізичної активності.
При наявності серйозних обмежень або захворювань обов’язково проконсультуйтеся з кураторами перед початком.
В середньому – 10 годин на тиждень, у перший та третій тиждень – до 15 годин через блоки про викладання.
Ранкові будні практики (понеділок–п’ятниця, 06:30–07:30) зосереджені на техніці виконання, основних кріях для глибинної трансформації та підготовки до викладання.
Вихідні сесії – глибинна робота з кріями, лекції, практикум із викладання.
Усі практики адаптовані для різного рівня підготовки. Ви завжди можете робити паузу або виконувати вправи у своєму темпі.
Для отримання сертифіката необхідно провести 3 заняття: одне – під наглядом кураторів під час четвертої практичної тижневої сесії.
Сертифікат видається від Atma Academy (50 годин).
Після завершення курсу ви матимете всі необхідні знання та практичний досвід для того, щоб почати проводити власні заняття або продовжити навчання далі.